Vanaf de leeftijd van 40, 50 jaar en ouder kunnen we allemaal fysieke, emotionele, psychologische en sociale veranderingen ervaren die ons seksleven kunnen beïnvloeden.

Mensen met veeleisende banen en carrières kunnen dan uitgeput raken. Levensgebeurtenissen zoals relatie- of huwelijksbreuk of ontslag kunnen een impact hebben op seksuele opwinding en zelfvertrouwen.

Play Video

Ook de hormoonspiegels veranderen. Rond deze tijd zullen vrouwen de perimenopauze en vervolgens de menopauze doormaken, wat voor vele uitdagingen kan zorgen.

Homoseksuele mannen kunnen soms worstelen met echte of online gemeenschappen, waar vaak een nadruk ligt op jonge, strakke en fitte lichamen. Dit kan leiden tot verminderd zelfvertrouwen, problemen met het lichaamsbeeld en problemen met een laag zelfbeeld.

Ook de impact van sommige soorten medicatie op onze seksuele gezondheid wordt vaak minder goed begrepen, slecht besproken en kan een grote impact hebben op individuen en koppels.

Obesitas, een toenemend probleem op latere leeftijd, kan uw cholesterolgehalte, bloeddruk, algemene en seksuele mobiliteit en zelfbeeld beïnvloeden. Deze combinatie van psychologische en fysieke factoren kunnen voor moeilijkheden zorgen tijdens het vrijen.

De jaren dat we tussen de 40 en 50 zijn, is vaak ook de tijd waarin onze kinderen, als we die hebben, de midden- en late tienerjaren bereiken. Dit belemmert ons in wat we seksueel doen. Vooral als hun slaapkamer zich aan de andere kant van een dunne muur bevindt. Ouderlijk zelfbewustzijn in het bijzijn van tieners kan uitingen van intimiteit of genegenheid verminderen. Als jongvolwassenen het huis verlaten, is gebrek aan privacy niet zo'n groot probleem, waardoor er meer ruimte overblijft voor emotionele en seksuele intimiteit. Toch heeft u tegen die tijd misschien een patroon van beperkt seksueel contact vastgesteld.

Sommige koppels in deze levensfase vinden het onmogelijk om opnieuw contact te maken en elkaar te herontdekken.  De beschikbare ruimte kan zijn opgevuld door routines, andere interesses of vrienden. De behoefte om een nieuw begin te starten en veranderingen aan te brengen om intimiteit te herontdekken, kan overweldigend zijn zonder professionele hulp. Veel relaties worstelen en eindigen soms in deze jaren.

Pensioen is een andere belangrijke uitdaging, met rolverandering en een toename van de tijd die thuis met een partner wordt doorgebracht. Soms hebben de bejaarde ouders van een stel in deze levensfase zorg nodig, wat onze emotionele en praktische werklast kan verhogen. Een ander niveau van vraag naar partners kan gemakkelijk een bron van spanning en conflict worden.

Wanneer relaties stuklopen, kunnen de uitdagingen van nieuwe relaties, zowel het opnieuw opbouwen van emotionele intimiteitsbanden als het herontdekken van vrijen, ontmoedigend zijn. Het hebben van vertrouwen in oudere lichamen die zijn aangetast door zwangerschap en bevalling, of veranderd zijn door ziekte, ongeval of operatie, kan verminderd zijn. Leren ontspannen en genieten van seksueel contact met een nieuwe partner kan moeilijk zijn.

Nieuwe manieren om te daten en potentiële partners te ontmoeten, bijvoorbeeld via apps of op sociale media, kunnen eng zijn voor mensen die het misschien nog niet eerder hebben meegemaakt. Dit kan ertoe leiden dat mensen geïsoleerd raken.

Mensen die op latere leeftijd 'uit de kast komen' als bijvoorbeeld homo, lesbisch of biseksueel,  kunnen zich ook geïsoleerd voelen door nieuwe technologie.

We willen iedereen die dat wil ondersteunen en aanmoedigen om een gezond en gelukkig seksleven te hebben.

Privacybeleid | kentcht.nhs.uk

Dit project heeft financiering ontvangen van het Interreg 2 Zeeën-programma 2014-2020, medegefinancierd door het Europees Fonds voor Regionale Ontwikkeling onder subsidiecontract nr. 2S06-031 SHIFT.

Auteursrechten © Kent Community Health NHS Foundation Trust